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跑客跑步机登陆京东众筹,引领家庭健身新时代跑客跑步机登陆京东众筹,引领家庭健身新时代

靠谱健身房的挑选标准

共有231人阅读过
靠谱健身房的挑选标准 1.位置 离住处或公司近,方便、时间成本低,能形成较强的约束和激励;最好步行可以到,能保证你风雨无阻去。 2.卫?。?有较好的卫浴条件(热水、隔间、开放时期等),能自由、正常使用;更衣室和浴室的环境很重要,干净的隔间淋浴室总比那...全文阅读>>
<b>靠谱健身房的挑选标准</b>
作者:男人世界 | 时间:2014/07/24

世界杯健身 DIY套餐

共有196人阅读过
上半?。貉屏逅始?双臂屈伸 开波后,球员们需要一段时间进入比赛 节奏。球迷们也要先做热身运动,可锻炼肩颈部的斜方肌等肌肉:坐在椅子上,双手持哑铃(男性可选10公斤一双,女性可选3~5公斤一双),前臂始终保持水 平,发力耸起肩部,尽量耸到贴近耳朵并停...全文阅读>>
世界杯健身 DIY套餐
作者:男人世界 | 时间:2014/06/25

4款人气腹肌训练APP

共有447人阅读过
四天见效《6 Pack Promise》Android $30.98 / iOS $318 即使是索价港币318大元的6 Pack Promise 的 iOS 版本,用家对其评价亦相当高,留言中甚至有人写下4天就有效的留言。整个应用程式容量高达 357 MB,收录了很多健身影片示范及大量图片作参考,照着教学做...全文阅读>>
<b>4款人气腹肌训练APP</b>
作者:男人世界 | 时间:2014/06/19

护腰必须知道8点常识

共有243人阅读过
腰椎有问题的人越来越多,尤其办公室的白领一族。究竟哪些因素导致腰椎不适呢? 基本上,引发腰椎不适最主要的因素是长期处于不动的体位,比如久坐、长时间弯腰工作,或习惯性的姿势不良。 久坐会引起腰部肌肉、筋膜、韧带等疲劳过度,使肌肉压力增高,导致...全文阅读>>
<b>护腰必须知道8点常识</b>
作者:男人世界 | 时间:2014/06/16
1、有充足的硬营养脂肪 人体在维持生命和进行各种活动时,均需消耗一定的热能。肌肉的生长更是需要摄入充足的热量,每增加0。45公斤(约1磅)的肌肉,身体大约需要2500千卡的热量。为了促进肌肉生长,热量摄入必须达到50千卡,公斤体重/天以上。以70公斤的...全文阅读>>
<b>完美身材,从现在开始!</b>
作者:男人世界 | 时间:2014/06/15

减肥运动首选羽毛球

共有118人阅读过
1、 练就好眼力 打羽毛球的时候我们不但要注意对手的移动位置还需要观察在空中击打过来的羽毛球,可谓是练就眼明手快的好时机!而且在人眼不断紧盯高速飞来的羽毛球时,眼部肌肉可以得到全方位的锻炼,大大的促进了眼部的血液循环,可以有效改善眼部疲劳状况...全文阅读>>
<b>减肥运动首选羽毛球</b>
作者:男人世界 | 时间:2014/06/12

健身4大要诀

共有113人阅读过
1.体重的变化 健身后体重反而有所升高让你十分沮丧?其实如果你的各个腰围、臀围都在减少,并且跑得比过去更快,举起的重量也比原来明显提高,那麽你的健身就是有效的。因为同等体积的肌肉比脂肪要重,毕竟健身是为了更紧实的身材。 2.慢步的速度 男性们减脂...全文阅读>>
健身4大要诀
作者:男人世界 | 时间:2014/06/10

动感单车禁忌动作

共有199人阅读过
No.1 绝对不可以单手或者放开把手骑车,这是因为在做爬坡骑行的时候,会分散你的腰部用力,一旦双手放把,造成受力不均,肌肉就会扭伤,导致严重受伤 No.2 骑车时双脚用力要均匀,脚掌不可前倾,一旦前脚掌过于用力,会造成关节发炎和脚部麻木的掌控,所以在...全文阅读>>
<b>动感单车禁忌动作</b>
作者:男人世界 | 时间:2014/06/10

颈椎病的自我调护

共有180人阅读过
中医认为颈椎病主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致,一般药物很难根治。颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。 临床...全文阅读>>
<b>颈椎病的自我调护</b>
作者:男人世界 | 时间:2014/06/02

男性维D不足也会骨质疏松

共有154人阅读过
在骨质疏松症的发病率上,男性虽然发病率较低,也不代表男性不会患骨质疏松。50岁过后的男性,尤其是曾经出现过疲劳性骨折与撕脱性骨折的男性更应当注意预防骨质疏松症,日本大阪星之丘厚生养老金医院整形外科中濑尚长科长指出:不顾及营养一味减肥的人还会...全文阅读>>
<b>男性维D不足也会骨质疏松</b>
作者:男人世界 | 时间:2014/04/22
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